ほうれん草 ウインナー 卵。 ほうれん草の食べ合わせ!ベストな食材と注意することは?レバー・わかめ・卵は?

ほうれん草の食べ合わせ!ベストな食材と注意することは?レバー・わかめ・卵は?

ほうれん草 ウインナー 卵

【材料】• 卵:2個• ウインナーソーセージ:4本• こしょう:少々• マヨネーズ:大さじ1• 塩こしょう:少々 【作り方】• ブロッコリーは小房をひと口大に切り、茎は皮をむいて薄切りにします。 ウインナーは斜め半分に切ります。 ボウルに卵を割り入れて混ぜ、マヨネーズ、塩こしょうを加えて混ぜます。 フライパンに水100cc(分量外)を入れて沸騰させ、ブロッコリーを入れます。 蓋をして2分蒸し、取り出して水気を切ります。 5をフライパンに戻し入れ、中火で加熱して水分を飛ばします。 6にサラダ油を加えて熱し、2を入れて焼き色がつくまで中火で炒めます。 食材を端に寄せて3を加え、半熟状になるまでかき混ぜます。 塩、こしょうを加えて全体を炒め合わせたら完成です。 【材料】• ゴーヤ:1本• ウインナー:5本• 厚揚げ:1枚• にんにく:1片• 塩:小さじ1• ごま油:大さじ1• A味噌:大さじ2• A豆板醤:小さじ1• A酒:大さじ1• A醤油:小さじ1• 目玉焼き:2枚• ブラックペッパー:少々 【作り方】• にんにくはみじん切り、厚揚げは1cmの角切りにします。 ウインナーは5mm幅の輪切りにします。 Aの材料は混ぜ合わせます。 ゴーヤは縦半分に切ってワタと種を取り、1cm幅の角切りにします。 4をボウルに入れて塩を振って揉み、5分置きます。 しんなりしたら軽く水洗いし、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。 フライパンにごま油を入れて弱火で熱し、にんにくを炒めます。 香りが立ったら厚揚げ、2を加えて中火で炒め、ゴーヤを加えてさらに2分炒めます。 3を加えて汁けがなくなるまで強火で炒め、火を止めます。 ご飯(分量外)とともに皿に盛り付けて目玉焼きをのせます。 ブラックペッパーを振りかけたら完成です。 【材料】• ウインナー:4本• 豚ロース肉:8枚(200g)• 小麦粉:適量• 卵:1個• パン粉:適量• サラダ油:適量• ゆで卵:2個• 玉ねぎ:50g• Aマヨネーズ:大さじ2• A塩こしょう:少々• Aレモン汁:小さじ1 【作り方】• 玉ねぎはみじん切りにします。 ウインナーは斜め半分にカットし、切り口を下にして縦に2cm程切り込みを入れます。 ボウルにゆで卵を入れてフォークでつぶし、1、 Aの材料を加えて混ぜ合わせます。 2の切り込み部分が1cmほど外に出るようにして豚肉を巻き付けます。 5に小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣を付けます。 器に盛り付け、お好みでソースをかけたら完成です。 【材料】• 卵:4個• じゃがいも:1個(120g)• ウインナー2本• こしょう:少々• 粉チーズ:大さじ2• オリーブオイル:大さじ3 【作り方】• じゃがいもは皮をむいて1cm角に切り、水にさらします。 玉ねぎ、パプリカは1cmの角切りにします。 ウインナーは5mm幅の輪切りにします。 じゃがいもはボウルに入れてラップをかけ、600Wのレンジで2分加熱します。 フライパンにオリーブオイル大さじ1を中火で熱し、玉ねぎを炒めます。 しんなりしたら4、3、パプリカの順に加えて炒めます。 塩、こしょうを振り、火から下ろします。 ボウルに卵を溶きほぐし、粉チーズ、7を加えて混ぜます。 汚れを拭いたフライパンにオリーブオイル大さじ2を入れて中火で熱します。 8を流し入れて大きく混ぜ、卵が半熟になったら蓋をして弱火で5分ほど加熱します。 フライパンに皿をかぶせて裏返し、フライパンに戻し入れます。 中火で3分ほど焼き、お好みでパセリを振りかけたら完成です。 【材料】• 油揚げ:1枚• 卵:1個• 豆乳:45ml• ほうれん草(冷凍):40g• ウインナー:2本• Aパルメザンチーズ:10g• A塩:少々• Aこしょう:少々• Aコンソメ:少々 【作り方】• 冷凍ほうれん草はレンジで加熱して解凍します。 油揚げはザルにのせて熱湯をまわしかけ、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。 油揚げの3辺に包丁で切り込みを入れ、大きな1枚になるように開きます。 フライパンに3を入れ、アルミホイルを使って土手を作ります。 ウインナーは輪切りにします。 ボウルに卵、豆乳、 Aの材料を入れ、混ぜ合わせます。 6の卵液にほうれん草、ウインナーを入れて混ぜます。 油揚げの上に7を流し入れ、具材のバランスを整えます。 中火で5分ほど熱し、さらに蓋をして弱火で10分ほど加熱します。 卵が固まったら完成です。 【材料】• トマト:1個• レタス:2枚(60g)• パセリ(みじん切り):適量• ウインナーソーセージ:4本• 卵:1個• 水:400cc• コンソメ:小さじ2• 塩:少々• こしょう:少々• ごま油:適量 【作り方】• トマトは湯むきをし、くし型に6等分にします。 レタスはひと口大にちぎり、ズッキーニは薄切りにします。 ウインナーは斜めに2等分にします。 鍋に水を入れてひと煮立ちさせ、コンソメ、3を加えて蓋をして中火で3分煮ます。 ズッキーニ、トマト、レタスを加え、塩、こしょうで調味します。 溶き卵をまわし入れてサッと混ぜ、ごま油を入れてひと混ぜします。 器に盛り、パセリを振ったら完成です。 【材料】• 大根:15cm(70g)• にんじん:15cm(50g)• ウインナーソーセージ:2本• 卵:2個• コンソメ:小さじ2• 塩:少々• こしょう:少々• 水:400cc• バター:10g• タイム:1枝 【作り方】• 玉ねぎは薄切りにします。 大根、にんじんは皮をむいてピーラーでスライスします。 ウインナーは縦に放射状に切り込みを6本入れ、1cm幅の輪切りにします。 卵はポーチドエッグにします。 鍋にバターを入れ溶かし、玉ねぎを加えて透き通るまで炒めます。 2、3を加えてサッと炒め、水、コンソメ、タイムを加えてひと煮立ちさせます。 蓋をして弱火で5分煮込み、塩、こしょうで味を調えます。 器に盛り付けてポーチドエッグをのせます。 黒こしょう、タイム(分量外)を飾ったら完成です。

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ほうれん草 ウインナー 卵

【材料】• ほうれん草・1袋• 卵・2個• サラダ油・適量• ごま油・小さじ1 【合わせ調味料の材料】• 水・大さじ1• 酒・小さじ1• 胡椒 少々・牡蠣油 少々 【作り方】• ほうれん草の根元を切り、十字に切り込みをいれ3cm幅に切り分け、水洗いして葉と茎の部分を分けて水に10分程浸けておく• 長ねぎを細切りにする• 溶き卵を作る• ボウルに合わせ調味料の材料を入れて混ぜ合わせる• フライパンに油をひき、溶き卵を入れて炒め、軽く火が通ったらあげておく• フライパンに油をひき、長ねぎ、茎を炒める• 全体的に油がまわったら、葉を加え炒める• しんなりとしてきたら、合わせ調味料、卵を入れ全体的に混ぜ合わせる• 全体的に馴染んだら、ごま油を加え馴染ませ、器に盛り付けて出来上がり 【材料】• 溶き卵・2個分• ささみ(筋なし)・ 2本(100g)• 酒・大さじ1• 塩胡椒・少々• めんつゆ(3倍濃縮)・大さじ2• 水・100cc 【作り方】• ささみはそぐように切り、酒、塩胡椒をふり揉み込む• ほうれん草は根元を少し切り落として十字に切り込みを入れ、水を張ったボウルに入れてふり洗いする• ふんわりとラップに包み、600wの電子レンジで1分加熱する• 水にさらして水気を切り、5cm幅に切る• 玉ねぎは薄切りにする• フライパンにささみ、玉ねぎ、めんつゆ、水を入れて煮立たせ、ふたをして弱火で6分煮る• さらに、ほうれん草を加えて煮立たせ、溶き卵を回し入れる• お好みの固さになるまでふたをして弱火で3分程煮込む• 器に盛り付けて出来上がり 【材料】• 卵・5個• 粉チーズ・大さじ3• 胡椒・少々• じゃがいも・200g• ほうれん草・100g• 胡椒・少々• サラダ油・大さじ5• トマトケチャップ・適量 【作り方】• 卵は割りほぐし、粉チーズと胡椒を混ぜておく• じゃがいもはいちょう切りにして、水にさらす• ほうれん草は熱湯に入れて茹でて、2cm長さに切る• フライパンにサラダ油を温め、水気をきったじゃがいもを炒める• 透き通ったらほうれん草を加え、塩、胡椒で味をつける• 野菜が熱いうちに、溶いた卵に入れ混ぜ合わせる• フライパンをきれいにしてサラダ油を温め、混ぜ合わせた具材を入れて軽く混ぜて蓋をして焼く• 表面が固まったらひっくり返して裏面も焼く• 食べやすい大きさに切り分けて器に盛り付け、トマトケチャップをかければ出来上がり 【材料】• ベーコン・4枚• 卵・4個• ほうれん草・200g• ピザ用チーズ・50g 【ホワイトソースの材料】• 有塩バター・30g• 薄力粉・大さじ3• 牛乳・400cc• 胡椒・少々 【作り方】• 鍋でお湯を沸かし沸騰したら、冷蔵庫から出したての卵を鍋底に静かに入れ、中火で6分茹でて冷水に取りしっかりと冷やす• 卵の底が丸い方を少し叩き、殻をむく• ほうれん草は根元の先を切り、十字に切り込みを入れて4cm幅に切る• 玉ねぎは薄切りにし、ベーコンは1cm幅に切る• フライパンに水を入れて沸かし、ほうれん草を入れ蓋をして中火で1分蒸す• 蓋を取り、しんなりとするまで茹でて取り出し、冷水にさらして水気を絞る• フライパンにバターを入れて熱し、バターが溶けたら玉ねぎ、ベーコンを入れて中火で玉ねぎがしんなりとするまで炒めて、ほうれん草を加えてサッと炒め合わせる• 薄力粉を加えて粉気がなくなるまで炒め合わせ、牛乳を少しずつ加えてとろみがつくまで煮込み、塩、胡椒を加えて混ぜ合わせる• 耐熱容器に移し、ゆで卵をのせてピザ用チーズを散らす• トースターで焼き色がつくまで5分程焼いて出来上がり 【材料】• ほうれん草・200g• 卵・2個• 醤油・適量• 油・少々 【味付け用調味料の材料】• マヨネーズ・大さじ3• 醤油・少々 【作り方】• ボウルに水を入れ、ほうれん草の根元を十字にカットし水に浸ける• 鍋でお湯を沸かし沸騰したら、ほうれん草の根元の部分を10秒茹でてから、全体的に浸けて10秒茹でる• 茹で上がったら、冷水にサッとしめる• 冷水からだして、醤油を上からかけて絞る• ほうれん草を3cm幅に切り分け、もう一度しっかり絞り、根元の部分を適当に裂く• 卵を割り入れて醤油を加え混ぜ合わせる• フライパンに油をひき、溶き卵を入れて、手早くかき混ぜていり卵を作る• ほうれん草にいり卵を加えて混ぜ合わせる• 全体的に馴染んだら、味付け用調味料を加えて良く混ぜ合わせ、器に盛り付けて出来上がり.

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ほうれん草レシピ!つくれぽ1000越だけ【24選】殿堂入り人気1位は?簡単!おすすめ!

ほうれん草 ウインナー 卵

【材料】• ほうれん草・1袋• 卵・2個• サラダ油・適量• ごま油・小さじ1 【合わせ調味料の材料】• 水・大さじ1• 酒・小さじ1• 胡椒 少々・牡蠣油 少々 【作り方】• ほうれん草の根元を切り、十字に切り込みをいれ3cm幅に切り分け、水洗いして葉と茎の部分を分けて水に10分程浸けておく• 長ねぎを細切りにする• 溶き卵を作る• ボウルに合わせ調味料の材料を入れて混ぜ合わせる• フライパンに油をひき、溶き卵を入れて炒め、軽く火が通ったらあげておく• フライパンに油をひき、長ねぎ、茎を炒める• 全体的に油がまわったら、葉を加え炒める• しんなりとしてきたら、合わせ調味料、卵を入れ全体的に混ぜ合わせる• 全体的に馴染んだら、ごま油を加え馴染ませ、器に盛り付けて出来上がり 【材料】• 溶き卵・2個分• ささみ(筋なし)・ 2本(100g)• 酒・大さじ1• 塩胡椒・少々• めんつゆ(3倍濃縮)・大さじ2• 水・100cc 【作り方】• ささみはそぐように切り、酒、塩胡椒をふり揉み込む• ほうれん草は根元を少し切り落として十字に切り込みを入れ、水を張ったボウルに入れてふり洗いする• ふんわりとラップに包み、600wの電子レンジで1分加熱する• 水にさらして水気を切り、5cm幅に切る• 玉ねぎは薄切りにする• フライパンにささみ、玉ねぎ、めんつゆ、水を入れて煮立たせ、ふたをして弱火で6分煮る• さらに、ほうれん草を加えて煮立たせ、溶き卵を回し入れる• お好みの固さになるまでふたをして弱火で3分程煮込む• 器に盛り付けて出来上がり 【材料】• 卵・5個• 粉チーズ・大さじ3• 胡椒・少々• じゃがいも・200g• ほうれん草・100g• 胡椒・少々• サラダ油・大さじ5• トマトケチャップ・適量 【作り方】• 卵は割りほぐし、粉チーズと胡椒を混ぜておく• じゃがいもはいちょう切りにして、水にさらす• ほうれん草は熱湯に入れて茹でて、2cm長さに切る• フライパンにサラダ油を温め、水気をきったじゃがいもを炒める• 透き通ったらほうれん草を加え、塩、胡椒で味をつける• 野菜が熱いうちに、溶いた卵に入れ混ぜ合わせる• フライパンをきれいにしてサラダ油を温め、混ぜ合わせた具材を入れて軽く混ぜて蓋をして焼く• 表面が固まったらひっくり返して裏面も焼く• 食べやすい大きさに切り分けて器に盛り付け、トマトケチャップをかければ出来上がり 【材料】• ベーコン・4枚• 卵・4個• ほうれん草・200g• ピザ用チーズ・50g 【ホワイトソースの材料】• 有塩バター・30g• 薄力粉・大さじ3• 牛乳・400cc• 胡椒・少々 【作り方】• 鍋でお湯を沸かし沸騰したら、冷蔵庫から出したての卵を鍋底に静かに入れ、中火で6分茹でて冷水に取りしっかりと冷やす• 卵の底が丸い方を少し叩き、殻をむく• ほうれん草は根元の先を切り、十字に切り込みを入れて4cm幅に切る• 玉ねぎは薄切りにし、ベーコンは1cm幅に切る• フライパンに水を入れて沸かし、ほうれん草を入れ蓋をして中火で1分蒸す• 蓋を取り、しんなりとするまで茹でて取り出し、冷水にさらして水気を絞る• フライパンにバターを入れて熱し、バターが溶けたら玉ねぎ、ベーコンを入れて中火で玉ねぎがしんなりとするまで炒めて、ほうれん草を加えてサッと炒め合わせる• 薄力粉を加えて粉気がなくなるまで炒め合わせ、牛乳を少しずつ加えてとろみがつくまで煮込み、塩、胡椒を加えて混ぜ合わせる• 耐熱容器に移し、ゆで卵をのせてピザ用チーズを散らす• トースターで焼き色がつくまで5分程焼いて出来上がり 【材料】• ほうれん草・200g• 卵・2個• 醤油・適量• 油・少々 【味付け用調味料の材料】• マヨネーズ・大さじ3• 醤油・少々 【作り方】• ボウルに水を入れ、ほうれん草の根元を十字にカットし水に浸ける• 鍋でお湯を沸かし沸騰したら、ほうれん草の根元の部分を10秒茹でてから、全体的に浸けて10秒茹でる• 茹で上がったら、冷水にサッとしめる• 冷水からだして、醤油を上からかけて絞る• ほうれん草を3cm幅に切り分け、もう一度しっかり絞り、根元の部分を適当に裂く• 卵を割り入れて醤油を加え混ぜ合わせる• フライパンに油をひき、溶き卵を入れて、手早くかき混ぜていり卵を作る• ほうれん草にいり卵を加えて混ぜ合わせる• 全体的に馴染んだら、味付け用調味料を加えて良く混ぜ合わせ、器に盛り付けて出来上がり.

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